5 Cara Menjaga Fokus Agar Lebih Produktif Setiap Harinya

RADAR JABAR - Kadang kita gagal karena terlalu fokus pada hal-hal yang tidak penting dalam hidup ini. Dunia ini dipenuhi dengan banyak tuntutan, kemudahan, dan pekerjaan yang harus dilakukan. Kami akan memberikan beberapa tips supaya tetap fokus agar produktif setiap hari.

Namun, juga banyak gangguan, baik yang disadari maupun tidak. Gangguan ini tidak pernah habis, sementara sumber daya kita terbatas, yaitu waktu hanya 24 jam sehari, satu otak, dua tangan, dan dua kaki. Bahkan penyakit asam lambung pun kadang tiba-tiba menghampiri, memaksa kita menyelesaikan apa yang harus dilakukan.

Kadang kita mengeluh karena pekerjaan tidak selesai, terganggu oleh ajakan nongkrong, notifikasi handphone, atau overthinking akibat menonton serial di Netflix. Semua ini bisa menghambat fokus pada apa yang harus dikerjakan. Oleh karena itu, menguasai seni memprioritaskan sangat penting di zaman ini. Kemampuan untuk fokus pada hal-hal yang penting adalah kunci sukses.

Ketika kita jelas tentang apa yang kita lakukan, kita sedang membangun pondasi fokus. Ketika kita mengerti apa yang paling penting dalam hidup, tindakan dan keputusan kita akan lebih mudah. Dengan fokus dan pemahaman ini, kita bisa dengan mudah menolak ajakan nongkrong, menjauhkan handphone saat bekerja, menghindari Netflix, dan mengatasi overthinking yang berlebihan.

5 Cara Menjaga Fokus Setiap Hari

Berikut adalah beberapa cara paling efektif untuk menjaga fokus agar tetap produktif setiap harinya tanpa harus mengorbankan banyak tenaga.

1. Tentukan Tujuan dan Nilai Anda

Langkah pertama dalam membuat prioritas yang efektif adalah dengan jelas menentukan tujuan dan nilai-nilai yang ingin Anda capai. Apa yang ingin Anda capai dalam hidup ini? Apa jenis orang yang ingin Anda menjadi? Dan apa yang Anda siapkan untuk mencapainya?

BACA JUGA:Penyebab Kita Susah Fokus, Pahami 2 Jenis Distraksi Ini

Ketika Anda memprioritaskan, pastikan bahwa segala usaha dan tenaga yang Anda keluarkan saat ini benar-benar mengarah pada apa yang Anda inginkan.

2. Menilai Urgensi

Setelah kita memiliki pemahaman yang jelas tentang tujuan dan nilai-nilai kita, penting untuk menilai urgensi dan pentingnya setiap tugas atau tanggung jawab yang akan kita lakukan. Tugas-tugas tersebut dapat dikategorikan ke dalam empat kuadran:

• Mendesak dan Penting

Ini adalah tugas-tugas yang memerlukan perhatian segera dan memiliki dampak signifikan terhadap tujuan kita. Mereka harus ditangani dengan prioritas nomor satu.

• Penting tapi Tidak Mendesak

Tugas-tugas ini berkontribusi pada tujuan dan nilai kita dalam jangka panjang, namun tidak memerlukan perhatian segera. Jadwalkan waktu khusus untuk mereka, pastikan mereka tetap mendapatkan perhatian yang pantas.

• Mendesak tapi Tidak Penting

Tugas-tugas ini memerlukan perhatian segera, namun tidak memberikan kontribusi signifikan terhadap tujuan dan nilai-nilai kita. Kita dapat mendelegasikan atau mencari cara untuk meminimalkan waktu yang dihabiskan untuk tugas-tugas ini.

• Tidak Mendesak dan Tidak Penting

Tugas-tugas ini memiliki dampak yang kecil dan tidak berkontribusi pada tujuan dan nilai-nilai kita. Kurangi atau hilangkan hal-hal ini agar kita dapat memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang penting dan bermakna dalam hidup kita.

3. Manfaatkan Teknik Manajemen Waktu

Teknik manajemen waktu yang efektif dapat membantu kita memprioritaskan dan fokus pada hal-hal yang penting. Pertimbangkan menerapkan strategi berikut:

• Strategi Matrix Eisenhower

Sumber: