Mitos atau Fakta: Apakah Banyak Tidur Menyebabkan Pikun?

BACA JUGA:5 Tips Mendapat Tidur Berkualitas di Usia Dewasa, Salah Satunya Soal Kasur

Kesimpulan

Apakah banyak tidur dapat menyebabkan pikun? Pertanyaan ini tidak memiliki jawaban yang sederhana. Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan otak dan fungsi kognitif yang optimal. Namun, tidur berlebihan, terutama jika terkait dengan masalah kesehatan yang mendasari, mungkin dapat meningkatkan risiko gangguan kognitif pada beberapa individu. Oleh karena itu, penting untuk mengambil pendekatan holistik terhadap kesehatan, termasuk pola tidur, pola makan, dan gaya hidup secara keseluruhan untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah gangguan kognitif.

Dengan demikian, sementara tidur yang cukup penting untuk kesehatan, tidur berlebihan juga perlu diwaspadai terutama jika terjadi secara berlebihan dan tidak diiringi dengan gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Sumber: