Kenapa Beras Porang Lebih Rendah Kalori? Simak di Bawah Manfaat-manfaatnya
Kenapa Beras Porang Lebih Rendah Kalori Simak di Bawah Manfaat-manfaatnya-Kenapa Beras Porang Lebih Rendah Kalori -Freepik
Dokter Vita menyatakan bahwa beras porang dapat membantu memperlambat penyerapan kolesterol, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Kandungan glukomanan pada beras porang dapat menurunkan kolesterol total, kolesterol jahat, trigliserida, serta gula darah puasa.
Senyawa glukomanan dalam beras porang dimetabolisme oleh bakteri usus, bermanfaat untuk mengurangi sembelit, dan senyawa mannan dan glukosa juga dapat mengurangi sindrom iritasi usus.
Beras porang yang rendah kalori dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, mendukung penurunan berat badan, terutama jika disertai dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
BACA JUGA:Perbandingan Kalori Beras Merah dan Beras Jagung, Lebih Rendah yang Mana?
Selain itu, beras porang mengandung oligosakarida, gula sederhana yang dapat meningkatkan imunitas tubuh dengan menjaga keutuhan membran penghalang tubuh di hampir seluruh bagian tubuh, melindungi tubuh dari alergi dan infeksi.
Meski memiliki manfaat kesehatan yang baik, disarankan untuk berhati-hati dalam mengonsumsi beras porang, terutama bagi mereka yang menderita penyakit asam urat, radang sendi, atau rematik.
Sebaiknya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Sumber:
