9 Manfaat Ikan Tongkol untuk Kesehatan, Cegah Anemia hingga Tingkatkan Fungsi Otak

7. Manfaat untuk kesehatan kulit

 

Ikan tongkol mengandung nutrisi yang dapat membuat kulit menjadi halus dan lebih lembap. andungan omega-3 pada ikan tongkol dipercaya mampu menjaga kulit agar tidak mudah keriput.

 

BACA JUGA:Resep Gulai Ikan Patin yang Menggoda Selera

 

Dengan mengonsumsi ikan tongkol secara teratur, Anda dapat mendapatkan manfaat-manfaat tersebut untuk kesehatan kulit.

 

8. Mencegah obesitas

 

Ikan tongkol memiliki beberapa manfaat untuk mencegah obesitas dan bermanfaat untuk kesehatan secara umum. Beberapa manfaat ikan tongkol untuk mencegah obesitas antara lain adalah kandungannya yang rendah kalori, namun tinggi protein. 

 

Lalu juga kandungan EPA yang tinggi yang dapat menstimulasi munculnya hormon leptin yang mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

 

9. Kaya akan antioksidan

Sumber: