8 Makanan Ini Mampu Membantu Mempercepat Pemulihan Flu, Ada Madu

Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jahe juga dapat membantu meredakan gejala flu seperti sakit kepala, mual, dan muntah.

 

3. Bawang Putih

 

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Senyawa ini dapat membantu melawan infeksi dan mempercepat pemulihan dari flu. Bawang putih juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

 

4. Buah-buahan dan Sayuran

 

Buah-buahan dan sayuran mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan dari flu. Beberapa buah-buahan dan sayuran yang baik untuk dikonsumsi saat flu antara lain jeruk, kiwi, stroberi, brokoli, bayam, dan wortel.

 

BACA JUGA: Cara Cepat Sembuh dari Flu: Tips dan Perawatan yang Efektif

 

5. Madu

 

Madu mengandung senyawa antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi dan mempercepat pemulihan dari flu. Selain itu, madu juga dapat membantu meredakan batuk dan sakit tenggorokan.

Sumber: