4 Penyebab Self Harm dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:9 Tanda Kamu Memiliki Kecantikan dari Dalam

 

6. Perencanaan Keselamatan dan Perjanjian Keamanan

Bersama dengan profesional kesehatan mental, individu yang melakukan self-harm dapat membuat perencanaan keselamatan dan perjanjian keamanan.

Ini mencakup membuat daftar orang yang dapat dihubungi saat krisis dan menentukan langkah-langkah konkret untuk menghindari self-harm.

 

7. Penguatan Diri dan Pembangunan Kemandirian

Membangun kemandirian dan penguatan diri adalah bagian penting dari pengatasi self-harm.

Ini dapat melibatkan pengembangan keterampilan untuk mengatasi tantangan dan rintangan serta membangun rasa kontrol atas hidupnya.

 

8. Melibatkan Keluarga dalam Proses Pengatasi

Mengajak keluarga untuk terlibat dalam proses pengatasi dapat menciptakan lingkungan dukungan yang konsisten.

Keluarga dapat belajar cara mendukung individu tersebut dan berpartisipasi dalam perawatan pemulihan.

Sumber: