8 Jenis Bakteri yang Baik untuk Kesehatan

Bifidobacterium adalah bakteri probiotik lainnya yang ditemukan dalam usus besar. Bakteri ini membantu dalam proses fermentasi makanan yang belum dicerna oleh usus kecil, serta berkontribusi pada produksi vitamin B dan asam lemak tertentu.

Konsumsi makanan atau suplemen yang mengandung Bifidobacterium dapat membantu menjaga kesehatan usus.

 

 

3. Escherichia coli (E. coli) yang Baik

 

Meskipun E. coli sering kali dikaitkan dengan penyakit, ada strain khusus dari bakteri ini yang dianggap bermanfaat. Strain E. coli yang baik dapat membantu melawan bakteri berbahaya dan meningkatkan kekebalan tubuh. Bakteri ini dapat ditemukan secara alami dalam usus manusia.

 

BACA JUGA:Resep Minuman Daun Sirih yang Menyegarkan Untuk Kesehatan Dalam Setiap Tetesnya

 

 

4. Bakteri Asam Laktat

 

Bakteri asam laktat, termasuk Lactobacillus dan Streptococcus, berperan dalam fermentasi makanan dan produksi asam laktat.

Asam laktat membantu menjaga kadar pH di dalam usus dan mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya. Selain itu, bakteri asam laktat juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dan mendukung kesehatan sistem pencernaan.

 

 

5. Streptococcus thermophilus

 

Sumber: