5 Jenis Teh yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Radar Jabar - Menurunkan berat badan adalah tujuan yang umumnya diinginkan oleh banyak orang, dan minuman teh dapat menjadi sekutu yang efektif dalam proses ini.

Teh mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan memperbaiki pencernaan.

Dalam artikel ini, kami akan mengulas lima jenis teh yang dapat membantu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan.

1. Teh Hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman yang paling populer untuk menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan oleh kandungan katekin, yaitu senyawa antioksidan yang terdapat dalam teh hijau. Katekin dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu dalam membakar lemak lebih cepat. Selain itu, teh hijau juga dapat meningkatkan oksidasi lemak selama latihan fisik, yang berarti tubuh Anda akan membakar lebih banyak lemak saat berolahraga.

2. Teh Oolong

Teh oolong adalah campuran antara teh hijau dan teh hitam, sehingga memiliki manfaat yang khas. Teh oolong mengandung polifenol, yang membantu mengendalikan berat badan dengan meningkatkan metabolisme lemak. Polifenol juga dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang berarti Anda akan merasa lebih kenyang dan memiliki energi yang lebih stabil sepanjang hari.

BACA JUGA:Manfaat Daun Teh Jati Cina untuk Diet dan Kesehatan

3. Teh Jahe

Teh jahe adalah minuman yang kaya akan manfaat kesehatan, termasuk dalam konteks penurunan berat badan. Jahe memiliki efek termogenik, yang berarti ia dapat meningkatkan suhu tubuh Anda dan membantu membakar lebih banyak kalori. Selain itu, teh jahe juga dapat mengurangi nafsu makan Anda, sehingga Anda akan makan lebih sedikit, tetapi merasa kenyang lebih lama.

4. Teh Putih

Teh putih adalah teh yang paling ringan dan paling minim pemrosesan dibandingkan dengan teh hijau, teh oolong, atau teh hitam. Teh putih mengandung katekin seperti teh hijau, tetapi dalam kadar yang lebih rendah. Namun, teh putih tetap efektif dalam membantu menurunkan berat badan karena memiliki sifat antioksidan dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, teh putih juga dapat membantu tubuh menghancurkan sel-sel lemak.

5. Teh Lemon dan Madu

Teh lemon dan madu adalah minuman yang baik untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan sistem pencernaan. Lemon mengandung vitamin C dan serat, yang membantu membersihkan sistem pencernaan Anda. Madu adalah sumber energi yang alami dan bisa membantu mengurangi nafsu makan berlebihan. Campuran teh lemon dan madu adalah minuman yang segar dan menyehatkan yang dapat membantu Anda dalam penurunan berat badan.

Sumber: