6 Ikan Air Tawar dengan Kandungan Protein Tinggi Bagus untuk Kesehatan dan Pertumbuhan Anak
Ikan merupakan salah satu sumber protein hewani yang kaya nutrisi dan penting untuk kesehatan manusia. Protein adalah salah satu zat penting dalam tubuh yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan, menjaga keseimbangan cairan, dan mendukung sistem ke--Tangkap layar
BACA JUGA:8 Seafood yang Membantu Meningkatkan Kesehatan, Rasanya Lezat dan Kaya Akan Nutrisi!
6. Ikan Bawal
Ikan bawal merupakan ikan air tawar lainnya yang memiliki kandungan protein tinggi. Protein dalam ikan bawal membantu dalam pembentukan enzim dan hormon penting dalam tubuh.
Konsumsi ikan bawal secara teratur juga dapat membantu memelihara kesehatan otot dan menjaga berat badan yang seimbang.
Sumber:
- Share:
