Tips Penderita Mag Agar Tetap Bisa Meminum Kopi, Simak di Bawah Ini!

RADAR JABAR - Mag (Maag) adalah salah satu masalah pencernaan yang cukup umum di masyarakat.

Gejalanya termasuk rasa terbakar atau nyeri di ulu hati, perut kembung, dan sensasi asam naik ke tenggorokan.

Bagi banyak orang, minum kopi adalah kebiasaan yang sulit dihindari, tetapi kafein dan keasaman dalam kopi dapat memperburuk gejala mag.

Namun, dengan beberapa perubahan dalam cara Anda menikmati kopi, Anda mungkin tetap bisa menikmatinya tanpa memperburuk kondisi mag Anda.

Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan cara yang dapat membantu Anda yang menderita mag untuk tetap menikmati kopi tanpa mengorbankan kesehatan pencernaan.

 

Pilih Kopi yang Lebih Lembut

Untuk banyak penderita mag, jenis kopi yang mereka minum bisa menjadi masalah. Beberapa kopi lebih asam daripada yang lain, dan ini dapat meningkatkan gejala mag. Cobalah mencari kopi yang memiliki profil rasa yang lebih lembut dan rendah asam. Kopi yang disebut "kopi rendah asam" biasanya lebih mudah ditoleransi oleh penderita mag.

 

BACA JUGA:7 Bahan Alami untuk Mengobati Maag yang Kambuh, Pasti Sembuh!

 

Hindari Kafein Berlebihan

Kafein adalah pemicu umum bagi gejala mag. Jika Anda benar-benar ingin tetap menikmati kopi, cobalah minum versi kopi tanpa kafein. Kafein dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat memperburuk mag. Anda juga dapat mencampur kopi biasa dengan decaf untuk mengurangi kandungan kafein.

 

Perhatikan Waktu Konsumsi

Saat Anda minum kopi juga bisa memengaruhi gejala mag Anda. Hindari minum kopi sebelum tidur malam, karena kafein dapat merangsang produksi asam lambung dan mengganggu tidur Anda. Lebih baik minum kopi setelah makan, ketika perut sudah memiliki makanan yang dapat membantu menetralkan asam lambung.

 

Perhatikan Porsi

Sumber: