Berikut Sayuran yang Punya Kandungan Nyaris 0 Kalori, Cocok untuk Program Diet Cepat Turun

 

Paprika

Paprika, terutama yang berwarna merah, mengandung sedikit kalori tetapi banyak vitamin C dan senyawa antioksidan. Paprika hanya memiliki sekitar 30 kalori per buah. Mereka juga menambahkan rasa dan warna yang menarik ke dalam hidangan Anda.

 

Lobak

Lobak adalah sayuran yang kurang dikenal, tetapi sangat rendah kalori dengan sekitar 18 kalori per cangkir. Mereka juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan Anda. Anda dapat mengiris lobak dan menambahkannya ke dalam salad atau menggunakan mereka sebagai camilan ringan.

 

BACA JUGA:5 Resep Just Tomat yang Menyehatkan Cocok untuk Diet

 

Asparagus

Asparagus adalah sayuran lain yang kaya nutrisi yang rendah kalori. Satu porsi asparagus hanya mengandung sekitar 20 kalori. Mereka juga mengandung serat, vitamin K, dan folat yang penting untuk kesehatan tulang dan sel-sel darah Anda.

 

Wortel

Wortel adalah sayuran yang sangat baik untuk mata Anda dan juga rendah kalori, dengan sekitar 41 kalori per cangkir. Mereka mengandung beta-karoten yang berubah menjadi vitamin A dalam tubuh Anda. Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh Anda.

 

BACA JUGA:Mau Coba Diet Golongan Darah? Mari Simak Ulasannya Disini

 

Dalam menjalani diet yang sehat, penting untuk mencari makanan yang memberikan nutrisi penting tanpa menambahkan terlalu banyak kalori ke diet Anda. Sayur-sayuran rendah kalori adalah pilihan yang sempurna untuk itu.

Sumber: