Berikut Sayuran yang Punya Kandungan Nyaris 0 Kalori, Cocok untuk Program Diet Cepat Turun
Berikut Sayuran yang Punya Kandungan Nyaris 0 Kalori, Cocok untuk Program Diet Cepat Turun- Sayuran yang Punya Kandungan Nyaris 0 Kalori-Freepik
RADAR JABAR - Dalam upaya untuk menjalani gaya hidup yang sehat dan menurunkan berat badan, pilihan makanan kita memainkan peran kunci.
Salah satu cara terbaik untuk mencapai tujuan ini adalah dengan memasukkan sayur-sayuran rendah kalori dalam diet Anda. Sayuran ini tidak hanya rendah kalori, tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa sayur-sayuran rendah kalori yang cocok untuk diet Anda.
Berikut Sayuran yang Nyarios 0 Kalori Cocok untuk Program Diet
Selada
Selada adalah sayuran rendah kalori yang paling terkenal, dan itu bukan tanpa alasan. Seikat selada hijau hanya mengandung sekitar 5-10 kalori, menjadikannya pilihan sempurna untuk mereka yang ingin menjaga asupan kalori mereka tetap rendah. Selain itu, selada mengandung serat yang baik untuk pencernaan Anda dan vitamin K yang mendukung kesehatan tulang.
Timun
Timun adalah sayuran lain yang hampir tanpa kalori. Makan beberapa iris timun hanya akan menambah sekitar 16 kalori ke diet Anda. Timun juga mengandung banyak air, sehingga membantu menjaga tubuh Anda terhidrasi. Ini adalah camilan sehat yang sempurna untuk memuaskan rasa lapar Anda.
BACA JUGA:3 Resep Camilan Rendah Kalori yang Cocok Dikonsumi oleh Pejuang Diet, Enak dan Tetap Sehat!
Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran yang kaya nutrisi yang rendah kalori. Sebungkus brokoli hanya mengandung sekitar 55 kalori. Brokoli juga kaya akan vitamin C, serat, dan senyawa antioksidan yang membantu memerangi radikal bebas dalam tubuh Anda. Ini adalah pilihan yang bagus untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda.
Kubis
Kubis adalah sayuran rendah kalori lainnya yang mengandung sekitar 22 kalori per cangkir. Kubis juga dikenal mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel Anda dari kerusakan. Anda dapat menambahkan kubis ke dalam salad atau menggunakannya dalam sajian panggang.
Sumber:
- Share:
