Dari Kapan Kalian Tahu Memakan Apel di Pagi Hari Bikin Melek Dibandingkan Secangkir Kopi? Yuk Simak di Bawah!

Mengandung Antioksidan

Seperti apel, kopi juga mengandung antioksidan, seperti asam klorogenat. Antioksidan ini dapat membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh.

Mengurangi Risiko Penyakit

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah moderat dapat terkait dengan penurunan risiko beberapa penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit Parkinson.

Menggabungkan Manfaat Apel dan Kopi

Sebenarnya, menggabungkan manfaat apel dan kopi di pagi hari dapat menjadi pilihan terbaik. Anda dapat memulai hari dengan mengonsumsi apel yang memberikan energi bertahap dan mengatur kadar gula darah Anda.

Kemudian, ketika Anda merasa perlu dorongan tambahan, secangkir kopi dapat membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan Anda.

 

BACA JUGA:10 Manfaat Air Cucian Beras untuk Kecantikan! Murah, Gampang dan Efektif Bikin Glowing

 

Namun, ada beberapa hal yang perlu diingat:

 

Konsumsi Kafein yang Terukur

Jangan terlalu banyak mengonsumsi kafein. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kecanduan, kecemasan, dan masalah tidur. Batasi diri Anda pada jumlah kafein yang sesuai dengan toleransi tubuh Anda.

Pilih Kopi yang Berkualitas

Jika Anda memilih kopi, pastikan itu adalah kopi berkualitas tinggi dan tidak terlalu banyak pemanis atau tambahan yang kurang sehat.

Sumber: