9 Alternatif Makanan Ringan Sehat untuk Penderita Maag: Mengatasi Keluhan Lambung dengan Baik!

Biskuit gandum mengandung serat tinggi dan rendah lemak, sehingga cocok sebagai camilan sehat untuk penderita maag. Pastikan untuk memilih biskuit yang tidak mengandung banyak gula tambahan.

 

BACA JUGA:7 Tips Memaksimalkan Hasil Gerakan Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit

 

8. Potongan Buah Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi gejala maag. Potonglah pepaya menjadi potongan kecil dan nikmati sebagai camilan yang segar.

9. Kentang Tumbuk

Kentang tumbuk mengandung karbohidrat kompleks yang dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meredakan gejala maag. Hindari mengonsumsi kentang dengan tambahan mentega atau saus pedas.

Penting untuk selalu mengingatkan diri sendiri untuk mengonsumsi makanan ringan dalam porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan kondisi maag Anda.

Selain itu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan lebih lanjut tentang makanan yang tepat untuk mengatasi masalah maag Anda. Dengan perhatian khusus terhadap pola makan, Anda dapat mengurangi gejala maag dan menjaga kesehatan lambung Anda dengan lebih baik.

Sumber: