15 Gerakan Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit dan Tips Tambahan, Mencapai Tubuh Ideal!

9.Jogging

Melibatkan lari kecil yang membakar lemak di perut.

10.Berenang

Gerakan renang membakar lemak di perut dan membantu mengecilkan perut buncit.

11.Yoga dan Pilates

Yoga dan pilates melatih otot perut dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.

12.High-Intensity Interval Training (HIIT)

Gerakan HIIT membakar lemak di perut dengan intensitas tinggi.

13.Mountain Climbers

Gerakan seperti berlari di tempat yang membakar lemak di perut.

14.Turkish Get-Up

Angkat tubuh dari posisi berbaring ke berdiri, melatih otot perut.

 

BACA JUGA:3 Gerakan Olahraga Sambil Rebahan yang Efektif Menghilangkan Lemak di Perut

 

Sumber: