Daftar Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dijadikan Sarapan Pagi, Apa Sajakah Itu?

 

Makanan Tinggi Lemak Jenuh

Makanan tinggi lemak jenuh seperti bacon, sosis, dan keju berlebihan sebaiknya dihindari. Lemak jenuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan berdampak buruk pada kolesterol darah.

 

Makanan Rendah Serat

Makanan rendah serat seperti roti putih dan sereal olahan tidak memberikan rasa kenyang yang tahan lama dan tidak mengandung banyak nutrisi. Pilih makanan tinggi serat seperti biji-bijian utuh, buah-buahan, dan sayuran untuk sarapan.

 

BACA JUGA:Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Agar Ginjal Tetap Sehat

 

Minuman Kafein Berlebihan

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi dalam jumlah berlebihan dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan kecanduan. Sebaiknya konsumsi kafein secara moderat atau hindari pada pagi hari.

Makanan Pedas atau Berlemak Tinggi

Makanan pedas atau berlemak tinggi seperti makanan digoreng dalam minyak berlebih dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan perut.

 

Sumber: