Daftar Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dijadikan Sarapan Pagi, Apa Sajakah Itu?

RADAR JABAR - Sarapan pagi adalah salah satu makanan terpenting sepanjang hari, karena memberikan energi yang diperlukan untuk memulai aktivitas sehari-hari.

Namun, tidak semua makanan atau minuman cocok untuk dijadikan sarapan. Beberapa di antaranya bisa berdampak buruk pada kesehatan jika dikonsumsi di pagi hari.

Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari sebagai sarapan pagi:

 

Makanan Tinggi Gula

Makanan tinggi gula seperti permen, donat, dan kue manis sebaiknya dihindari sebagai sarapan.

Gula dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, diikuti oleh penurunan tajam, menyebabkan rasa lapar dan kelelahan.

 

BACA JUGA:5 Makanan Pengganti Nasi yang Aman Bagi Diet dan Kesehatan, Sama-sama Bikin Kenyang!

 

Minuman Bersoda

Minuman bersoda mengandung tinggi gula tambahan dan tidak memiliki nilai gizi yang penting.

Konsumsi minuman bersoda sebagai sarapan dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan gangguan pencernaan.

 

Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, dan pizza tinggi lemak jenuh dan kalori tinggi.

Konsumsi makanan cepat saji secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan, tekanan darah tinggi, dan masalah kesehatan lainnya.

Sumber: