Sering Merasa Sulit Tidur? dan Sering Merasa Gelisah Saat Tidur? Yuk Kenali Apa Itu Insomnia dan Ciri-cirinya!

 

9. Ketergantungan pada Obat Tidur atau Alkohol

Beberapa orang yang mengalami insomnia mungkin mencoba mengatasi masalah tidur mereka dengan mengandalkan obat tidur atau alkohol. Ini adalah tanda bahwa mereka mengalami kesulitan tidur yang perlu ditangani.

 

Kesimpulannya, Insomnia adalah gangguan tidur yang serius yang dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan. Ciri-ciri orang yang mengidap insomnia termasuk kesulitan tidur, terbangun di tengah malam, bangun terlalu awal pagi, tidur yang tidak memadai, rasa gelisah, gangguan konsentrasi, perubahan mood, rasa letih di siang hari, dan ketergantungan pada obat tidur atau alkohol.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala insomnia, penting untuk mencari bantuan medis untuk mengidentifikasi penyebabnya dan merancang rencana pengobatan yang sesuai. Tidur yang baik adalah aspek penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental yang optimal.

Sumber: