Apa Itu Suicidal Thought? Mengenal Lebih Dalam Pikiran Bunuh Diri yang Sering Diabaikan

Penggunaan narkoba dan alkohol yang berlebihan dapat merusak kesejahteraan mental dan memicu pikiran bunuh diri.

3. Riwayat Trauma atau Penyalahgunaan

Orang yang pernah mengalami trauma atau penyalahgunaan fisik, emosional, atau seksual memiliki risiko lebih tinggi mengalami pikiran bunuh diri.

4. Kehilangan atau Keterpurukan

Kehilangan orang yang dicintai, pekerjaan, atau hubungan dapat menyebabkan perasaan putus asa yang meningkat.

5. Isolasi Sosial

Kurangnya dukungan sosial dan koneksi emosional yang kuat dapat meningkatkan risiko pikiran bunuh diri.

 

BACA JUGA:10 Cara Efektif Mengatasi Serangan Panik

 

6. Mencari Bantuan dan Dukungan:

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami pikiran bunuh diri, sangat penting untuk mencari bantuan segera.

Berbicara dengan seorang profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater, adalah langkah yang penting.

Jangan ragu untuk berbicara dengan teman atau anggota keluarga yang Anda percayai. Mereka mungkin dapat memberikan dukungan dan meringankan beban emosional.

Dalam situasi darurat, segera hubungi layanan darurat lokal atau nomor hot line bunuh diri yang tersedia di banyak negara.

 

 

Sumber: