10 Minuman Alami Ini Dapat Bantu Turunkan Gula Darah di Tubuh

Teh herbal seperti teh rosehip, chamomile, dan cinnamon dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan respons insulin.

Namun, pastikan teh herbal yang Anda pilih tidak mengandung tambahan gula.

 

BACA JUGA:Menu Makanan Sehat untuk Pengidap Diabetes: Pilihan Nutrisi yang Tepat

 

8. Air Lemon Hangat

Minum segelas air hangat dengan perasan lemon pada pagi hari dapat membantu merangsang pencernaan dan memberikan sedikit vitamin C tanpa menambahkan banyak gula.

9. Air Jahe

Jahe memiliki efek positif pada metabolisme glukosa. Membuat air jahe dengan merendam potongan jahe segar dalam air panas dapat memberikan manfaat tersebut.

10. Susu Tanpa Lemak atau Rendah Lemak

Susu rendah lemak atau tanpa lemak mengandung protein berkualitas tinggi dan rendah lemak jenuh. Ini dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Ingatlah selalu untuk memantau kadar gula darah Anda secara teratur dan berkonsultasilah dengan profesional medis atau ahli gizi sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan Anda.

Menggabungkan minuman-minuman sehat ini dengan pola makan seimbang dan gaya hidup aktif adalah kunci untuk menjaga kadar gula darah yang stabil dan kesehatan yang baik.*

Sumber: