9 Makanan Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi secara Alami
9 Makanan Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi secara Alami--( Sumber Gambar: Pixabay)
Cokelat hitam mengandung flavonoid yang dapat membantu meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
9.Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi, serta dapat membantu menjaga tekanan darah normal.
Menurunkan tekanan darah tinggi memerlukan pendekatan komprehensif, termasuk pola makan sehat, olahraga teratur, dan mengelola stres.
Namun, seiring dengan mengonsumsi makanan di atas, penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan memantau tekanan darah secara rutin guna mendapatkan perawatan yang tepat dan efektif.
