14 Manfaat Sayur Timun! Bisa Mencegah Kanker dan Bisa Menurunkan Berat Badan Juga Loh

9. Pencegahan Kanker

Senyawa fitokimia dalam timun, seperti cucurbitacin, memiliki sifat anti-kanker potensial.

Mereka dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan memicu apoptosis (kematian sel) pada sel-sel kanker.

10. Menjaga Keseimbangan Elektrolit

Kandungan kalium dalam timun membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Keseimbangan elektrolit yang tepat penting untuk fungsi saraf, kontraksi otot, dan keseimbangan cairan.

Konsumsi timun dapat membantu mengontrol kadar gula darah karena rendah kalori dan indeks glikemik yang rendah.

11. Pengurangan Risiko Stroke

Kandungan kalium dalam timun juga dapat membantu mengurangi risiko stroke dengan menjaga tekanan darah dalam batas normal.

 

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan dan Nutrisi yang Terkandung

 

12. Mendukung Kesehatan Tulang

Vitamin K dalam timun berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

13. Pemulihan Pasca Olahraga

Kandungan air dan elektrolit dalam timun membuatnya menjadi camilan yang baik untuk pemulihan setelah olahraga intens.

Sumber: