14 Manfaat Sayur Timun! Bisa Mencegah Kanker dan Bisa Menurunkan Berat Badan Juga Loh

Serat dalam timun membantu mempromosikan pencernaan yang sehat. Serat membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.

4. Kulit yang Sehat

Kandungan silika dalam timun mendukung kesehatan kulit. Silika membantu mempertahankan elastisitas kulit, mencegah jerawat, dan mengurangi kerutan.

5. Anti-inflamasi

Senyawa anti-inflamasi dalam timun dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.

6. Pengendalian Berat Badan

Karena kandungan kalorinya yang rendah, timun adalah pilihan makanan yang baik untuk mereka yang ingin mengontrol berat badan. Serat dalam timun juga memberikan rasa kenyang lebih lama.

 

BACA JUGA:7 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan, Termasuk Bagus Untuk Kesehatan Jantung dan Pengurangan Risiko Kanker

 

7. Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam timun membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal, yang berkontribusi pada kesehatan jantung.

Selain itu, serat dan senyawa antioksidan dalam timun juga mendukung kesehatan kardiovaskular.

8. Detoksifikasi

Kandungan air dalam timun membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui urinasi. Ini dapat membantu mengurangi beban pada ginjal dan mengoptimalkan fungsi sistem ekskresi.

Sumber: