14 Manfaat Sayur Timun! Bisa Mencegah Kanker dan Bisa Menurunkan Berat Badan Juga Loh

RADAR JABAR - Timun adalah sayuran yang kaya akan manfaat kesehatan.

Dengan kandungan air yang tinggi (sekitar 95%), timun sangat rendah kalori, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menjaga berat badan.

Selain itu, berikut adalah beberapa manfaat lainnya dalam mengkonsumsi timun:

 

Berikut Manfaat-Manfaat dari Sayuran Timun

 

1. Hidrasi

Kandungan air yang tinggi dalam timun membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal, termasuk pencernaan, sirkulasi darah, dan keseimbangan elektrolit.

2. Nutrisi

Timun mengandung vitamin dan mineral penting, seperti vitamin K, vitamin C, kalium, dan magnesium.

Vitamin K berperan dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang, sedangkan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

 

BACA JUGA:10 Manfaat Serai Bagi Kesehatan, Atasi Menurunkan Tekanan Darah Hingga Kolestrol

 

3. Pencernaan

Sumber: