7 Cara Tahan Minum Kopi: Nikmati Manfaatnya dengan Bijak

Jaga tubuh Anda tetap terhidrasi dengan minum banyak air putih. Kafein dapat menyebabkan dehidrasi, jadi pastikan untuk mengimbangi dengan mengonsumsi cukup air dalam sehari.

 

7. Perhatikan Efek Samping

Selalu perhatikan bagaimana tubuh Anda merespons kafein. Jika Anda merasa gelisah, jantung berdebar, atau mengalami gangguan tidur setelah minum kopi, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi atau berkonsultasi dengan profesional kesehatan.

 

Mengonsumsi kopi dengan bijak memungkinkan Anda menikmati manfaatnya tanpa mengalami efek samping yang tidak diinginkan. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki toleransi kafein yang berbeda, jadi temukanlah jumlah yang tepat untuk Anda dan nikmatilah secangkir kopi dengan penuh kesadaran.

Sumber: