Khawatir Kolesterol Naik? Inilah 7 Minuman Alami Penurun Kolesterol pasca Makan Daging Kurban, Yuk Siapkan!

 

Minuman oat yang dimaksud macam susu oat atau minuman dengan campuran oat. Pastikan melihat informasi serat yang disertakan dalam satuan porsi sebelum membelinya. Semakin tinggi kadar seratnya berarti khasiat untuk menurunkan kolesterol bakal lebih maksimal.

 

BACA JUGA:Simak! Inilah 5 Obat Diabetes Alami yang Mudah Didapatkan

 

6.      Susu Kedelai

Jenis susu ini dianggap merupakan minuman sehat dengan rendah lemak jenuh. Mengonsumsi susu kedelai bisa membantu mengelola kadar kolesterol dalam darah.

 

Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan agar mengonsumsi 25 gram protein kedelai/hari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh, yang berefek terjadap penurunan kolesterol.

 

7.      Minuman Cokelat Hitam

Minuman dari cokelat hitam (dark chocolate) memiliki kandungan kakao. Minuman cokelat hitam juga kaya antioksidan bernama flavanol yang bisa meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

 

Berdasarkan studi yang dilakukan pada 2015, konsumsi 450 mg minuman cokelat dua kali sehari selama sebulan mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

 

Itulah tujuh minuman alami penurun kolesterol yang bisa dikonsumsi setelah makan daging sapi atau kambing. Dengan begini kalian tidak perlu khawatir menyantap hidangan kurban ketika Idul Adha nanti, meski tetap jangan konsumsi berlebihan.

 

Sumber: