Cewek Perlu Tahu! 8 Penyebab Pusing Setelah Haid

Ada beberapa cara yang bisa membantu mengatasi pusing setelah haid. Pertama, kelola nyeri haid dengan mengonsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen untuk mengurangi kram, dan pastikan juga asupan nutrisi yang cukup, seperti zat besi, vitamin B12, dan asam folat, agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari anemia.

Selain itu, jaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup sepanjang hari untuk mencegah dehidrasi.

Selain menjaga asupan nutrisi dan hidrasi, atur pola makan dengan menghindari melewatkan waktu makan agar kadar gula darah tetap stabil. Konsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah, dan karbohidrat kompleks.

Jangan lupa beristirahat yang cukup dan lakukan olahraga ringan seperti yoga atau berjalan kaki untuk melancarkan sirkulasi darah. Jika pusing berlanjut atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Kesimpulan

Pusing setelah haid adalah masalah yang umum dialami oleh wanita dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti kram menstruasi, kadar prostaglandin yang tinggi, anemia, migrain, hipoglikemia, dehidrasi, PMDD, atau kondisi serius seperti sindrom syok toksik (TSS).

Mengetahui penyebab pusing setelah haid, serta menerapkan langkah-langkah pencegahan yang tepat dapat membantu mengurangi gejala ini. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika keluhan berlanjut agar mendapatkan penanganan yang optimal.*

Sumber: