7 Rekomendasi Minuman Pelancar Haid yang Bisa Dibuat di Rumah
Ilustrasi teh chamomile, salah satu minuman pelancar haid--Freepik
BACA JUGA:Pahami, Ini 10 Faktor Penyebab Telat Haid atau Menstruasi: Stres Salah Satunya?
7.Jus Nanas
Nanas adalah buah yang kaya akan bromelain, enzim alami yang berfungsi untuk membantu melancarkan peluruhan dinding rahim selama menstruasi. Selain itu, bromelain juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi rasa nyeri dan kram perut yang sering dialami selama haid.
Untuk membuat jus nanas, blender potongan nanas segar dengan sedikit air dingin, dan hindari menambahkan gula agar tetap mempertahankan manfaat alaminya. Disarankan untuk mengonsumsi satu gelas jus nanas setiap hari selama menstruasi.
Selain itu, jus nanas juga bisa menjadi pilihan segar yang lebih sehat dibandingkan minuman manis lainnya.
Kesimpulan
Dengan rutin mengonsumsi minuman sehat dan menjaga pola hidup seimbang, Anda dapat membantu tubuh mengatasi masalah menstruasi secara alami. Minuman ini tidak hanya bermanfaat untuk melancarkan siklus menstruasi tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan. Pastikan untuk selalu mendengarkan kebutuhan tubuh dan mencari bantuan medis jika diperlukan
Sumber:
- Share:
