10 Manfaat Kedelai untuk Kesehatan: Bukan Sekadar Tahu dan Tempe!
Manfaat Kedelai untuk Kesehatan-ilustrasi-(Sumber Gambar: Pixabay)
Kedelai adalah sumber protein nabati yang baik buat kesehatan ginjal. Bahkan, beberapa studi menyebutkan kedelai bisa menurunkan kadar serum kreatinin dan fosfor dalam urine, yang penting banget buat pasien dengan masalah ginjal.
BACA JUGA:Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan, Kaya Akan Nutrisi! Simak Penjelasannya Disini
BACA JUGA:7 Kandungan Susu Kedelai yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
9. Cegah Pikun di Usia Senja
Rajin makan kedelai bisa bantu otak tetap tajam. Beberapa penelitian menunjukkan kedelai berperan dalam mencegah gejala demensia atau pikun.
10. Kulit Sehat dan Glowing
Mau kulit sehat tanpa banyak drama? Konsumsi kedelai! Kandungan antioksidan dan antiinflamasinya bisa bantu merangsang produksi kolagen, bikin kulit tetap kenyal dan glowing alami.
Kedelai bukan cuma tahu dan tempe biasa. Di balik rasanya yang sederhana, kedelai menawarkan banyak manfaat kesehatan. Jadi, gak ada salahnya mulai tambahkan kedelai ke dalam menu harianmu. Entah itu dalam bentuk susu, tempe goreng, atau tumis tahu, si kecil ini siap bikin tubuhmu lebih sehat dan kuat!
Sumber: beberapa sumber
