Jangan Asal Teguk! Ini 7 Tips Minum Kopi di Pagi Hari, Tetap Aman buat Kesehatan

 

James Walker konsultan fisik dan medis klinis untuk Welz mengungkapkan banyak manfaat melakukan olahraga sebelum meminum kopi. Hal ini sebagaiman disitat dari Republika.com.

 

Berolahraga sebelum meminum kopi, kata Walker, bisa meningkatkan sirkulasi, meningkatkan suasana hati. Selain itu berpotensi meningkatkan efek pembakaran lemak dengan memanfaatkan simpanan energi tubuh secara lebih efisien.

 

2. Tetap Menghidrasi Tubuh

 

Meski keduanya minuman, meminum air sebelum kopi bisa membuat perut sedikit lebih nyaman saat kopi diminum di pagi hari. Orang mengeluarkan air lewat pernapasan ketika tertidur lelap, sehingga minum air sesuai bangun tidur bisa membantu hidrasi, bahkan mungkin perut mereka.

 

BACA JUGA:5 Orang yang Tidak Disarankan Minum Kopi, Apakah Kamu Termasuk?

BACA JUGA:5 Tips Meminum Kopi di Bulan Puasa

 

"Bagi sebagian orang, minum air terlebih dahulu juga bisa mengurangi efek kafein, dan secara umum, yang terbaik adalah memulai dengan air sebelum mengonsumsi minuman lain," kata ahli diet Maddie Pasquariello, MS, RDN dalam laman Well and Good, dikutip dari Antara.

 

Dengan menghidrasi tubuh, seseorang bisa kembali mendapatkan cairan setelah tidur malam. Alhasil pencernaan akan meningkat, serta pula meningkatkan metabolisme yang sehat.

Sumber: