10 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan yang Bisa Jadi Pilihan Sehat untuk Tubuhmu

BACA JUGA:10 Manfaat Luar Biasa Oatmeal untuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:5 Ide Menu Oatmeal yang Bisa Dicoba di Rumah, Inovasi Menu Sehat dan Kreatif

 

7. Menyehatkan Kulit

Oatmeal tidak hanya bermanfaat ketika dikonsumsi, tetapi juga dapat digunakan secara topikal sebagai masker wajah atau dalam mandi untuk meredakan iritasi kulit dan gatal-gatal.

8. Mengontrol Tekanan Darah

Dengan kemampuannya untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung, oatmeal juga berkontribusi pada pengendalian tekanan darah, sehingga mengurangi risiko hipertensi.

9. Menyehatkan Mata

Kandungan lutein dalam oatmeal berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit mata seperti katarak.

10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Serat beta-glucan dalam oatmeal dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memungkinkan tubuh melawan infeksi lebih efektif.

Oatmeal adalah pilihan makanan sehat yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya, menjadikan oatmeal sebagai bagian dari diet harian kalian bisa menjadi langkah cerdas untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jangan lupa untuk menyajikannya dengan berbagai topping seperti buah-buahan segar atau kacang-kacangan untuk rasa yang lebih nikmat! Selamat mencoba!

Sumber: beberapa sumber