10 Tips Ngegym untuk Pemula: Mulai dengan Santai, Tapi Pasti!

9.Ikuti Panduan dari Ahli

Kalau bisa, konsultasi sama pelatih kebugaran biar latihan kamu lebih terarah dan aman. Mereka bisa kasih tips yang tepat dan memastikan kamu nggak cedera.

10.Ingat Istirahat yang Cukup

Istirahat itu sama pentingnya dengan latihan, lho! Setelah olahraga, kasih waktu buat tubuh kamu pulih. Pastikan kamu tidur yang cukup dan nggak overtraining.

Dengan ngikutin tips ini, kamu bisa mulai ngegym dengan lebih santai tapi tetap efektif. Ingat, kebugaran itu perjalanan jangka panjang. Jadi, nikmati prosesnya, tetap termotivasi, dan jangan gampang nyerah. Happy gymming (*).

Sumber: beberapa sumber