Lebih Sehat Mandi Air Dingin atau Air Hangat? Berikut Faktanya!

Kombinasi Keduanya
Beberapa orang menggabungkan kedua jenis mandi ini untuk mendapatkan manfaat maksimal. Mulailah dengan air hangat untuk membuka pori-pori dan merilekskan otot, lalu akhiri dengan air dingin untuk menyegarkan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.

Perhatikan Kondisi Kesehatan
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti masalah jantung atau tekanan darah, konsultasikan dengan dokter sebelum memutuskan untuk mandi air dingin atau air hangat.

Sesuaikan dengan Cuaca
Sesuaikan jenis mandi dengan cuaca dan suhu lingkungan. Mandi air hangat mungkin lebih nyaman saat cuaca dingin, sementara mandi air dingin bisa menyegarkan saat cuaca panas.

Kesimpulan

Baik mandi air dingin maupun air hangat memiliki manfaat tersendiri untuk kesehatan tubuh. Pilihan terbaik tergantung pada kebutuhan dan preferensi pribadi. Menggabungkan keduanya dalam rutinitas mandi bisa memberikan manfaat yang lebih optimal. Yang terpenting, pastikan mandi secara teratur dan menikmati setiap momennya untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Sumber: