13 Manfaat Konsumsi Strawberry untuk Kesehatan Tubuh, Kamu Sudah Tau?

RADAR JABAR - Strawberry bukan hanya buah yang lezat dan menyegarkan, tetapi juga mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan. Dari mengoptimalkan kesehatan jantung hingga meningkatkan fungsi otak, Strawberry memiliki beragam khasiat yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Buah yang sering dijadikan bahan dalam salad, jus, atau hidangan penutup ini, kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Mari kita telusuri lebih dalam mengenai manfaat luar biasa dari konsumsi strawberry secara rutin dan bagaimana buah ini dapat menjadi tambahan yang berharga dalam pola makan sehari-hari

Strawberry adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari konsumsi strawberry.

Manfaat Konsumsi Strawberry untuk Kesehatan Tubuh

1. Mengoptimalkan Kesehatan Jantung

Strawberry kaya akan antioksidan, yang dapat mengurangi kerusakan pada jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel jantung, sehingga kesehatan jantung menjadi lebih optimal.

2. Mencegah Kanker

Vitamin C dalam strawberry berperan penting dalam mencegah kanker. Sebagai antioksidan, vitamin C melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel, yang dapat memicu perkembangan kanker.

3. Menjaga Kesehatan Mata dan Rambut

Strawberry mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan mata dan rambut. Vitamin C penting untuk memelihara mata agar tetap sehat dan mengurangi risiko masalah mata terkait usia, serta memperkuat rambut dan mencegah kerontokan.

 

BACA JUGA:7 Manfaat Strawberry untuk Kesehatan Gigi yang Harus Kamu Tahu, Bisa Memutihkan dan Menghilangkan Plak

 

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam strawberry membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merangsang produksi sel darah putih yang penting dalam melawan infeksi dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Mencegah Sembelit

Serat dalam strawberry membantu mencegah sembelit dengan memperlancar pencernaan. Selain itu, serat juga membantu mengurangi penumpukan lemak dan kolesterol serta mencegah penyempitan pembuluh darah.

6. Menurunkan Berat Badan

Dengan indeks glikemik yang rendah, strawberry tidak memicu lonjakan kadar gula darah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2 dan membantu dalam program penurunan berat badan.

7. Menjaga Tekanan Darah

Strawberry mengandung kalium, flavonoid, dan polifenol yang membantu menurunkan tekanan darah. Nutrisi ini bermanfaat bagi penderita hipertensi dalam mengontrol tekanan darah mereka.

8. Mencegah Serangan Jantung

Antioksidan dalam strawberry membantu mencegah serangan jantung dengan menurunkan kerusakan pada jantung yang dapat memicu penyakit.

9. Meningkatkan Fungsi Otak

Sumber: berbagai sumber