10 Rekomendasi Jus yang Baik untuk Asam Lambung yang Alami untuk Tubuh Sehat!
Rekomendasi Jus yang Baik untuk Asam Lambung-ilustrasi-(Sumber Gambar : Pixabay)
Jus timun memiliki sifat yang mendinginkan. Konsumsi jus timun dapat membantu meredakan asam lambung yang naik karena kandungan serat dan airnya yang tinggi.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Pisang bagi Pengidap Asam Lambung, Cocok Untuk yang Sedang Berpuasa?
9. Jus Seledri
Jus seledri mengandung senyawa yang dapat membantu menetralkan asam lambung. Seledri juga kaya akan vitamin dan mineral yang berperan dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan.
10. Jus Mentimun
Jus mentimun memiliki sifat yang mendinginkan. Konsumsi jus mentimun dapat membantu meredakan asam lambung yang naik karena kandungan serat dan airnya yang tinggi.
Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Lainnya
Meski jus ini dapat membantu meredakan gejala asam lambung, konsumsi jus saja tidak cukup. Kalian juga dianjurkan mengubah gaya hidup dan menjaga pola makan agar asam lambung bisa teratasi dan tidak lagi kambuh. Berikut ini adalah beberapa cara lain yang dapat membantu mengatasi asam lambung naik:
Pola Makan Sehat
Makanlah secara teratur dan jangan makan terlalu banyak. Mengatur jadwal makan dan ukuran porsi dapat membantu mencegah produksi asam lambung yang berlebihan.
Menghindari Makanan yang Asam
Hindari makanan yang asam seperti jeruk, lemon, nanas, dan kiwi. Makanan asam dapat memicu produksi asam lambung yang lebih banyak.
Mengonsumsi Makanan yang Kaya Serat
Makanlah makanan yang kaya serat seperti sayuran, buah, dan biji-bijian. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah refluks asam lambung.
Menghindari Minuman yang Asam
Hindari minuman yang asam seperti kopi, cola, dan jus asam. Minuman ini dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperparah gejala.
Dengan mengombinasikan jus yang baik untuk asam lambung dengan pola makan sehat dan menghindari makanan yang asam, kalian dapat mengurangi gejala asam lambung dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Pastikan untuk mengadopsi gaya hidup yang mendukung kesehatan pencernaan agar terhindar dari masalah asam lambung dalam jangka panjang (*)
