8 Manfaat Melon Jingga untuk Kesehatan yang Harus Kamu Tahu

Melon jingga sangat baik bagi kesehatan mata sebab merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin A. Hal ini menurut Harvard T.H Chan School of Public Health dari Live Science seperti dikutip dari Hello Sehat.

 

Tingginya kandungan vitamin A pada melon oranye ini bisa membantu mengurangi risiko katarak yang menjadi masalah kesehatan umum yang muncul seiring bertambahnya usia.

 

Selain itu, melon jenis ini memiliki antioksidan bernama zeaxanthin yang bermanfaat untuk menyaring cahay biru. Cahaya biru berbahaya untuk mata dan menangkal kerusakan akibat degenerasi macula di usia senja.

 

3. Menjaga Kekebalan Tubuh

Manfaat selanjutnya, melon jingga yakni bisa menjaga kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C di dalamnya. Vitamin pun adalah senyawa antioksidan yang mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan, terutama kerusakan oksidatif akibat paparan radikal bebas yang berlebihan pada tubuh.

 

Untuk diketahui, radikal bebeas pada tubuh bisa menimbulkan pelbagai gangguan kesehatan, semisal penurunan fungsi ginjal, penyempitan pembuluh darah, hingga memicu terjadinya kanker.

 

BACA JUGA: Selain Manis dan Juga Lezat! Ini 8 Manfaat Buah Melon bagi Kesehatan, Sumber Nutrisi yang Menyehatkan!

 

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Dengan memiliki kandungan beta-karoten, vitamin A dan vitamin C, melon cantaloupe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. Sebuah penelitian membuktikan, beta-karoten membantu meningkatkan fungsi sel imun.

Sumber: