7 Rekomendasi Makanan yang Baik untuk Lambung, Banyak yang Gak Tau!
Makanan yang Baik untuk Lambung--(Sumber Gambar: Pixabay)
Yoghurt, meskipun memiliki rasa sedikit asam, adalah makanan yang bermanfaat untuk penderita asam lambung.
Proses fermentasi yoghurt menghasilkan bakteri baik yang dapat membantu menetralisir asam lambung berlebihan dan meredakan gejala yang muncul.
BACA JUGA:7 Makanan yang Dapat Memicu Naiknya Asam Lambung Atau GERD
6. Jahe
Jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam lambung dan meredakan gejala asam lambung.
Mengonsumsi jahe secara teratur dapat membantu mengurangi potensi munculnya gejala asam lambung.
7. Putih Telur
Putih telur adalah sumber protein tanpa lemak yang baik untuk penderita asam lambung. Namun, perlu diingat untuk menghindari kuning telur yang mengandung lemak tinggi yang dapat memicu gejala refluks asam lambung.
Mengingat pentingnya peran makanan dalam menjaga kesehatan lambung, penting untuk memilih makanan dengan bijak dan menghindari makanan yang dapat memicu gejala asam lambung.
Selain itu, memperhatikan cara pengolahan dan pola makan yang seimbang juga merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan lambung. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan (*).
