Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Lebaran agar Kuat Silaturahmi Sampai Malam

Saat berkumpul dengan keluarga dan kerabat, kita sering kali disuguhi berbagai camilan dan makanan lebaran yang kaya akan gula dan lemak.

Pilihlah camilan yang lebih sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau makanan ringan rendah lemak dan gula.

9. Jaga Batas Konsumsi Makanan

Meskipun berbagai hidangan lezat tersedia di meja makan, tetaplah mengendalikan porsi makanan Anda. Jangan sampai overeating dapat mengganggu pencernaan dan membuat tubuh menjadi lemas.

 

BACA JUGA:5 Menu MPASI Simple untuk Mudik Lebaran: Pilihan Makanan Sehat untuk Si Kecil

 

10. Berbagi Tugas dan Istirahat

Jangan ragu untuk membagi tugas dengan anggota keluarga lainnya untuk mengurangi beban kerja Anda. Istirahat sejenak di antara kegiatan juga penting agar tubuh tidak terlalu lelah.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan Anda dapat menjaga daya tahan tubuh saat lebaran sehingga dapat tetap kuat menjalani silaturahmi hingga larut malam.

Selamat merayakan Hari Raya Idul Fitri, semoga kebersamaan dan kebahagiaan senantiasa menyertai kita semua.