7 Jenis Sayur dan Buah yang Ampuh Mengatasi Sembelit Saat Puasa Ramadan

Mengonsumsi sayur dan buah yang tepat dapat membantu Anda mengatasi sembelit selama bulan puasa. Buah pir, sayuran hijau, buah kiwi, labu, buah plum, wortel, dan pepaya merupakan pilihan yang baik untuk meningkatkan pencernaan dan mencegah masalah sembelit.

Namun, pastikan untuk tetap memperhatikan asupan cairan dan menjaga pola makan yang seimbang selama bulan puasa. Jika masalah sembelit berlanjut atau memburuk, konsultasikan dengan profesional medis untuk mendapatkan saran dan perawatan yang tepat.

Dengan perhatian yang tepat terhadap pola makan dan konsumsi nutrisi yang seimbang, Anda dapat menjaga kesehatan pencernaan Anda selama bulan puasa.

 

Sumber: