Simak dan Lakukan Ini! 7 Cara Mencegah Dehidrasi Saat Berpuasa, Agar Puasa Tetap Lancar

 

BACA JUGA: Inilah 6 Tips Agar Tidak Mudah Cepat Kenyang Saat Berbuka Puasa

 

7. Konsultasikan dengan Ahli Gizi atau Dokter

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau mengalami masalah terkait dehidrasi saat berpuasa, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.

Kesimpulan

Mencegah dehidrasi saat berpuasa membutuhkan perencanaan dan kesadaran akan pentingnya asupan cairan. Dengan memperhatikan pola makan, meminum air secukupnya, dan menghindari aktivitas fisik yang berat di siang hari, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa.

Tetaplah memperhatikan gejala dehidrasi dan konsultasikan dengan ahli kesehatan jika diperlukan untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Dengan demikian, puasa dapat dilakukan dengan nyaman dan sehat.

Sumber: https://www.siloamhospitals.com/