5 Menu Buka Puasa yang Cocok untuk Diet

Sushi sayuran adalah pilihan yang kreatif dan menyenangkan untuk menu buka puasa Anda. Gunakan nori sebagai pembungkus dan isi dengan nasi merah atau nasi beras hitam untuk kandungan serat tambahan.

Tambahkan potongan sayuran seperti mentimun, wortel, dan alpukat sebagai isian. Anda juga dapat menambahkan sedikit keju rendah lemak atau telur dadar untuk kandungan protein tambahan. Potong sushi menjadi potongan kecil dan hidangkan

dengan sedikit saus kedelai rendah garam untuk cita rasa yang lezat.

BACA JUGA:8 Rekomendasi Makanan yang Kenyang Tahan Lama yang Cocok Untuk Diet dan Menu Sahur

5. Smoothie Protein

Smoothie protein adalah pilihan cepat dan mudah untuk menu buka puasa bagi Anda yang tengah menjalani diet. Campurkan berbagai macam buah seperti pisang, bayam, dan buah beri beku dengan tambahan protein bubuk rendah lemak seperti protein whey atau protein kacang-kacangan. Tambahkan sedikit air atau susu rendah lemak dan blender hingga halus. Smoothie protein tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan kandungan protein yang penting untuk pemulihan otot setelah berpuasa.

Dengan memilih menu buka puasa yang sehat dan rendah kalori, Anda masih dapat menjaga program diet Anda selama bulan Ramadan. Selamat menjalankan ibadah puasa dan semoga Anda mendapatkan berkah serta kesehatan yang baik.

Sumber: