5 Jus Buah Berkhasiat Tinggi untuk Mengoptimalkan Kesehatan Tubuh, Mana Favoritmu?

Radar Jabar - Jus buah telah lama diakui sebagai minuman yang menyegarkan dan menyehatkan. Tak hanya menyajikan rasa yang lezat, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang berharga.

Khususnya, jus buah yang kaya akan vitamin dapat menjadi pilihan tepat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa jenis jus buah yang mengandung vitamin penting serta manfaat kesehatan yang mereka tawarkan.

Rekomendasi Jus Buah Berkhasiat Tinggi yang Baik Bagi Kesehatan

1. Jus Jeruk

Jeruk dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C yang kaya. Sebagai contoh, hanya dengan mengonsumsi satu gelas jus jeruk, kita telah memenuhi sekitar 92 persen dari kebutuhan harian vitamin C orang dewasa.

Vitamin C sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat, membantu penyembuhan luka, dan menjaga kesehatan kulit.

2. Jus Tomat

Tomat tidak hanya kaya akan likopen, tetapi juga mengandung vitamin C dalam jumlah yang signifikan. Satu gelas jus tomat dapat memberikan hingga 189 persen dari total kebutuhan harian vitamin C orang dewasa.

Likopen, yang memberikan warna merah cerah pada tomat, telah terbukti memiliki sifat antioksidan yang kuat, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

 

BACA JUGA:Manfaat Jus Alpukat Tidak Main-main Lho! Salah Satunya Bisa Mencegah Depresi?

 

3. Jus Kiwi

Kiwi mengandung vitamin C dalam jumlah yang luar biasa tinggi. Satu gelas jus kiwi menyediakan sekitar 64 miligram vitamin C, setara dengan 71 persen kebutuhan harian orang dewasa.

Selain itu, kiwi juga kaya akan serat dan antioksidan lainnya, yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.

Sumber: