7 Makanan yang Harus Dihindari untuk Penderita Maag Saat Berpuasa

RADAR JABAR - Berpuasa merupakan praktik keagamaan yang penting bagi banyak orang di seluruh dunia. Namun, bagi sebagian orang yang menderita maag atau gangguan pencernaan lainnya, menjalani puasa bisa menjadi tantangan tersendiri.

Maag adalah kondisi yang menyebabkan peradangan atau iritasi pada lambung, dan konsumsi makanan yang salah saat berpuasa dapat memperburuk gejala maag atau bahkan menyebabkan serangan maag yang lebih parah. Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita maag untuk mengetahui makanan apa yang harus dihindari selama berpuasa.

Berikut adalah 7 makanan yang sebaiknya dihindari bagi penderita maag saat berpuasa:

1. makanan Pedas

Makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung dan mengiritasi dinding lambung. Ini dapat menyebabkan peningkatan gejala maag seperti rasa terbakar di dada atau sensasi terbakar pada lambung. Oleh karena itu, sebaiknya hindari Makanan pedas seperti sambal, cabai, dan makanan dengan banyak bumbu pedas.

2. Makanan Berlemak Tinggi

Makanan berlemak tinggi, seperti makanan yang digoreng dalam minyak berlebihan atau makanan yang mengandung banyak mentega atau krim, dapat menyebabkan lambung memproduksi lebih banyak asam lambung.

Ini bisa meningkatkan risiko terjadinya refluks asam lambung dan memperparah gejala maag. Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang lebih rendah lemak atau cara memasak yang lebih sehat seperti panggang, kukus, atau rebus.

 

BACA JUGA:8 Tips Nyaman Berpuasa Bagi Penderita Maag Agar Tetap Aman dan Nyaman

 

3. Makanan Asam

Makanan yang mengandung asam, seperti jeruk, lemon, tomat, dan cuka, dapat merangsang produksi asam lambung dan memperburuk iritasi lambung pada penderita maag.

Sebaiknya hindari konsumsi makanan atau minuman yang mengandung banyak asam selama berpuasa untuk mengurangi risiko terjadinya gejala maag.

4. Minuman Berkafein

Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan minuman bersoda, dapat merangsang produksi asam lambung dan mengiritasi dinding lambung.

Kafein juga dapat memiliki efek diuretik, yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi pada penderita maag. Sebagai alternatif, pilihlah minuman tanpa kafein atau minum air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

 

BACA JUGA:8 Tips Menjaga Kesehatan Selama Ramadhan yang Efektif, Kamu Tau?

Sumber: