5 Jus Penurun Kolesterol yang Efektif? Cek Disini Selengkapnya!

Reporter: Eneng Suryani|

Editor: Eneng Suryani|

Senin 12-02-2024,14:34 WIB

5 Jus Penurun Kolesterol yang Efektif? Cek Disini Selengkapnya!

Jus Penurun Kolesterol yang Sehat-ilustrasi-(Sumber Gambar : Pixabay)

Radar Jabar - Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, menjaga kadar kolesterol dalam tubuh menjadi hal yang sangat penting.

Selain menjalani gaya hidup sehat dan berolahraga secara teratur, konsumsi makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol juga menjadi bagian integral dalam menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu alternatif alami yang efektif adalah dengan mengonsumsi jus buah-buahan. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai jenis jus yang terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol.

jus Penurun Kolesterol yang Sehat

1. jus Nanas

Jus nanas memiliki kandungan bromelain, enzim alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Bromelain bekerja dengan cara menghancurkan lemak dalam tubuh dan membantu pencernaan. Selain itu, jus nanas juga memberikan rasa segar dan manis yang membuatnya menjadi pilihan yang lezat dan sehat.

2. Jus Delima

Jus delima kaya akan antioksidan, terutama punicalagin dan antosianin, yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Antioksidan ini juga melawan radikal bebas dan mengurangi risiko peradangan dalam pembuluh darah. Sebagai tambahan, jus delima memiliki rasa asam segar yang menyegarkan.

3. Jus Lemon

Lemon mengandung hesperidin dan diosmin, dua senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Selain itu, lemon juga dapat memberikan citarasa yang unik dan menyegarkan pada jus Anda. Konsumsi jus lemon secara teratur juga dapat memberikan manfaat tambahan bagi sistem pencernaan.

4. Jus Apel

Jus apel merupakan sumber serat larut yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Serat larut membantu mengikat kolesterol jahat (LDL) dan mengeluarkannya dari tubuh.

Apel juga mengandung polifenol yang dapat meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Rasanya yang manis membuat jus apel menjadi minuman yang disukai banyak orang.