5 Kebiasaan yang Dapat Merusak Otak, Salah Satunya Kurang Tidur

Menggunakan otak secara teratur melalui tantangan kognitif dapat membantu menjaga kecerdasan dan fungsi otak. Kebanyakan dari kita terjebak dalam rutinitas sehari-hari yang monoton, yang dapat menyebabkan kurangnya peregangan otak.

Menghadapi tantangan baru, belajar keterampilan baru, atau terlibat dalam kegiatan yang merangsang pikiran, seperti membaca, menulis, atau memecahkan teka-teki, dapat membantu memelihara kesehatan otak. Melibatkan diri dalam kegiatan sosial dan intelektual juga dapat meningkatkan fungsi kognitif.

Sumber: