12 Minuman Alami yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Hindari menambahkan gula berlebihan.

10. Pisang dan Beri: Smoothie Pengurang Nafsu Makan

Smoothie pisang dan beri adalah camilan sehat yang dapat membantu mengurangi nafsu makan. Kandungan serat dalam pisang dan antioksidan dalam beri memberikan dukungan untuk penurunan berat badan.

Tips:

Tambahkan yogurt rendah lemak untuk tekstur yang kental.

Gunakan pisang yang matang untuk rasa manis alami.

11. Kayu Manis dan Madu: Pengurang Nafsu Makan

Minuman kayu manis dan madu dapat membantu mengurangi nafsu makan dan memberikan rasa manis tanpa tambahan gula berlebihan. Kayu manis juga diyakini dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Tips:

Gunakan madu sebagai pengganti gula.

Sajikan minuman hangat dengan kayu manis sebagai minuman penghangat.

12. Lemon dan Jahe: Penunjang Detoks dan Penurunan Berat Badan

Jus lemon dan jahe dapat membantu mengurangi nafsu makan, mempercepat metabolisme, dan memberikan efek detoks pada tubuh. Kombinasi rasa asam lemon dan pedas jahe memberikan sensasi menyegarkan.

Tips:

Tambahkan irisan lemon dan jahe ke dalam air putih.

Konsumsi sebagai minuman hangat atau dingin.

Tips Umum untuk Menurunkan Berat Badan melalui Minuman Alami:

Kendalikan Porsi: Meskipun minuman alami, perhatikan takaran dan frekuensi konsumsi agar tidak berlebihan dalam asupan kalori.

Sumber: