12 Minuman Alami yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Batasi konsumsi kopi terutama di sore hari.

 

BACA JUGA:5 Minuman Herbal Penjaga Imunitas Tubuh dan Pencegah Berbagai Penyakit!

 

7. Susu Kedelai: Alternatif Rendah Lemak dan Kaya Protein Nabati

Bagi yang tidak dapat mengonsumsi susu sapi, susu kedelai dapat menjadi alternatif sehat. Kaya akan protein nabati dan rendah lemak, susu kedelai dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi.

Tips:

Pilih susu kedelai rendah gula.

Gunakan susu kedelai sebagai pengganti susu dalam kopi atau smoothies.

8. Susu Rendah Lemak: Rendah Kalori dan Tinggi Serat

Susu rendah lemak adalah sumber kalsium yang baik dan rendah kalori. Susu ini dapat membantu mengontrol nafsu makan, memberikan nutrisi untuk tulang, dan memelihara kesehatan gigi.

Tips:

Pilih susu rendah lemak atau susu almond untuk variasi.

Gunakan susu sebagai basis smoothies atau kopi.

9. Semangka dan Daun Mint: Pengurang Nafsu Makan

Jus semangka dan daun mint dapat membantu mengurangi nafsu makan dan memberikan sensasi segar. Semangka juga mengandung air tinggi, membantu menjaga hidrasi tubuh.

Tips:

Tambahkan daun mint segar untuk rasa yang lebih segar.

Sumber: