9 Makanan Tinggi Protein dan Rendah Kalori untuk Program Diet

 

BACA JUGA:Hindari! 7 Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh Tinggi

 

5. Dada Ayam Tanpa Kulit: Protein Tanpa Lemak Berlebihan

Dada ayam tanpa kulit adalah pilihan protein tinggi yang rendah lemak. Lemak yang rendah membuatnya cocok untuk diet, sementara proteinnya mendukung pertumbuhan otot dan metabolisme.

Pilihan ini juga dapat diolah dalam berbagai cara, memberikan fleksibilitas dalam menyajikan hidangan sehat.

6. Quinoa: Protein Nabati Berkualitas Tinggi

Quinoa adalah sumber protein nabati tinggi yang rendah kalori. Kaya akan asam amino esensial, quinoa memberikan nutrisi yang mendukung pertumbuhan dan perbaikan sel. Selain itu, quinoa mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung.

7. Ikan Dori: Protein dengan Lemak Sehat

Ikan dori adalah pilihan ikan lainnya yang mengandung protein tinggi dan lemak sehat. Lemak omega-3 dalam ikan dori dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan jantung.

Kombinasi protein dan lemak sehat menjadikan ikan dori pilihan makanan bergizi untuk diet seimbang.

 

BACA JUGA:Mengejutkan! 7 Manfaat Cabe yang Ampuh Membakar Lemak Tubuh

 

8. Tahu: Alternatif Protein Nabati yang Ringan

Sumber: