7 Dampak Akibat Kekurangan Konsumsi Air Putih Bagi Kesehatan

7. Gangguan Sistem Kekebalan Tubuh: Air berperan dalam transportasi nutrisi ke seluruh tubuh dan pembuangan produk sisa metabolisme. Kekurangan cairan dapat menghambat proses ini, melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan risiko infeksi.

Penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki kebutuhan cairan yang berbeda, tergantung pada berbagai faktor seperti usia, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan.

Oleh karena itu, menjaga kecukupan asupan air putih setiap hari adalah langkah penting untuk memastikan kesehatan optimal.

Menyadari dampak kekurangan air dan mengintegrasikan kebiasaan minum yang sehat dapat menjadi langkah awal yang sangat berarti untuk mendukung kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.

Sumber: