7 Manfaat Buah Leci yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh

Buah leci rendah kalori, bebas lemak, dan tinggi serat, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang berusaha menurunkan berat badan.

Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan. Selain itu, kandungan air yang tinggi dalam leci juga membantu menjaga hidrasi dan memberikan sensasi kenyang.

 

7. Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin C dalam leci mendukung produksi kolagen, protein yang penting untuk kekenyalan dan kelembutan kulit.

Konsumsi buah leci secara teratur dapat membantu mencegah penuaan dini, mengurangi kerutan, dan meningkatkan tekstur kulit. Antioksidan dalam leci juga membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.

Sumber: